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Im Puls Fitness

 

Body Age

Mit dem neuen Polar OwnTestTM System erfahren Sie bei uns Ihr biologisches Alter (BodyAge). Mithilfe ausgewählter Fitness-Tests wird Ihr BodyAge ermittelt und Sie erfahren, wie alt Ihr Körper wirklich ist.

Eine umfangreiche Auswertung der Ergebnisse erklärt Ihnen Ihr aktuelles BodyAge und gibt Ihnen Tipps, die Sie bei Ihrem Training beachten sollten. Auf Basis Ihrer persönlichen Daten und Ergebnisse erstellen wir Ihnen einen effektiven Trainingsplan zur Verbesserung Ihres BodyAge.

Durch regelmäßige Wiederholung des Tests können Sie die Trainingsfortschritte und die Verbesserungen Ihres BodyAge verfolgen und Ihren Trainingsplan individuell anpassen lassen. Der Einsatz des Polar OwnTestTM Systems garantiert Ihnen ein erfolgreiches und motiviertes Training!

Polar OwnTest System

Mit der OwnZone und dem Ownlndex von Polar stehen uns zwei Tools im Bereich Testing zur Verfügung, die die Qualität unserer täglichen Arbeit im Studio deutlich erhöhen und dabei den Anforderungen einfach und in angemessenen Zeitaufwand durchführbar und wissenschaftlich korrekt" genügen.


Die Bedeutung der Herzfrequenz-Variabilität für die Trainingssteuerung
OwnZone, steht für "individuelle aerobe Trainingszone". Sie ermöglicht dem Sporttreibenden jeden Tag wieder seinen persönlichen, tagesformabhängigen, Trainingsbereich zu bestimmen und in diesem Bereich zu trainieren. Das Training beruht auf der Einbeziehung der Immer vorhandenen zeitlichen Verschiebung des einzelnen Schlag-zu-Schlag-Intervalls (R¬R-Intervall). Die Herzfrequenz-Variabilität (HRV) ist die in Millisekunden gemessene Abweichung In der Dauer der einzelnen Herzschläge. Sie ist als Qualitätsarbeit des Herzens zu bezeichnen.